Met de meeste klanten train ik vaak gewoon lekker buiten!
Dit omdat het naast gewoon lekker is, ook voordelen heeft;
– Het geeft je een wakkerder, energieker en positiever gevoel
– Het werkt stress verlagend
– Het is goed voor je botten, spieren en immuunsysteem
– Het kan helpen tegen een (winter)depressie of spanning
Wist je dat je tijdens een buiten training ook:
– makkelijker adem haalt wanneer het regent? Hierdoor is de lucht schoner, wat het trainen makkelijker maakt
– Het gelukshormoon serotonine meer wordt aangemaakt wanneer de zon schijnt?
– Vitamine D aanmaakt wanneer het bewolkt is?
Genoeg redenen dus om af en toe een lekkere workout buiten te doen! 💪🏽