Tips om meer te bewegen!

– Stel voor jezelf een aantal stappen doel per dag 👣
– Plan aan het begin van de week in op welke momenten je de aankomende week wilt gaan sporten 🗓
– Start elke dag met een aantal rekoefeningen! Zo word je leniger en soepeler 🤸🏽‍♂️
– Ga lopend of fietsend naar je werk🚶🏾‍♂️
– Haal elke dag een keer koffie of thee voor je collega’s☕️
– Negeer de lift en ga voor de trap!🚶🏼‍♀️
– Parkeer je auto verderop of stap een halte eerder uit de bus🚗
– Maak het voor jezelf leuk! Zoek een mooie wandelroute uit, gezellig gezelschap of ga lopen tijdens de zonsondergang🌅
– Ga met een personal trainer aan de slag die ervoor zorgt dat je alles uit je work-out haalt en je gemotiveerd houdt!📈