Een balanstrainer ziet eruit als een halve bol en is opgeblazen met lucht. Je kunt de bol gebruiken met de halve koepel naar boven of de platte onderkant naar boven. Hoe harder de bol is opgeblazen, hoe instabieler de balanstrainer is en hoe moeilijker de oefeningen zijn. De balanstrainer is ideaal voor het sterker maken van je balans, flexibiliteit en core stabiliteit. Hij wordt ook vaak gebruikt bij het herstel van blessures, daarom zie je ze vaak ook liggen bij je fysiotherapeut.

Tijdens mijn eigen knie revalidatie heb ik de balanstrainer ook elke week intensief gebruikt, om zo snel weer topfit te worden. En omdat ik veel mensen begeleid met knie- en rugklachten, kan de balanstrainer niet ontbreken tijdens mijn trainingen! ??