Tips voor een platte buik

Het mooie weer is inmiddels aangebroken, de zomervakantie komt eraan alleen je vindt dat er nog steeds net iets te veel vet op je buik zit. Daarom geef ik hieronder een aantal tips waardoor jij ervoor gaat zorgen dat je toch nog wat extra vet gaat verliezen! 

• Hanteer een calorietekort, zorg ervoor dat je meer calorieën verbrandt dan dat je binnen krijgt!
• Zorg ervoor dat je goed slaapt. Slaapgebrek zorgt er namelijk voor dat je overdag meer honger hebt en minder snel vol zit.
• Blijf in beweging! Dit zorgt voor een betere doorbloeding van je buikgebied, wat kan helpen met het makkelijker verbranden van buikvet in een calorietekort!
• Zorg ervoor dat je buik niet opblaast door je voeding. Een opgeblazen buik kan ontstaan door bepaalde frisdranken en bepaalde vezels. Wanneer je buik niet opgeblazen is lijkt ie meteen al platter!